El Instituto Mexicano del Seguro
Social (IMSS) en Chiapas llama a no consumir en exceso todo tipo de grasa, porque podría generar problemas
de obesidad y riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como diabetes,
presión alta y problemas renales, por mencionar algunas.
Manuel Alberto de la Cruz Becerra,
coordinador delegacional de Nutrición del IMSS, dijo que ante el problema de
una inadecuada apariencia, algunas personas sin conocimiento en alimentación
llevan dietas y métodos para quitar sobrepeso.
Recomendó tener cuidado con
cualquier dieta, sobre todo si no es supervisada por un médico, ya que también
representan riesgo para la salud, incluso la vida, además de generar gastos
innecesarios cuando los resultados son negativos.
Algunas veces la persona logra
bajar de peso mientras lleva a cabo la dieta, pero al terminar empieza
nuevamente a subir de peso hasta ganar más de lo adecuado.
Resaltó la importancia de no
consumir tratamientos recomendados por personas sin ningún conocimiento en
medicina; lo más saludable es aprender a identificar los alimentos adecuados
para mantenerse en forma.
Evitar los alimentos ricos en
grasas, pues provocan sobrepeso u obesidad, como los que contienen muchas
calorías, por lo que debe comer despacio, masticar lentamente y de forma
tranquila.
Recalcó
que se deben adoptar hábitos rutinarios enfocados a una dieta sana, ejercicio físico como mínimo media
hora, diaria, siempre buscar ayuda profesional médica, incluirse en el programa PrevenIMSS --los que
son derechohabientes del Seguro Social--, para mantenerse con óptima salud.
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