A cualquier edad puede realizar ejercicio físico y prevenir enfermedades.
La finalidad del
Instituto Mexicano del Seguro Social es mantener la salud de sus
derechohabientes a través de consultas médicas, especialmente a los pacientes
que ya son de control como las que acuden cada mes por padecer diabetes o hipertensión
arterial, por mencionar algunas de las más comunes, así mismo exhorta, hoy en
el Día Mundial de la Población al público en general para que prevengan todo
tipo de enfermedades.
Para pacientes
que tienen diabetes mellitus, el Seguro Social cuenta con el módulo DiabetIMSS
ubicado en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) 11, donde a través de
diferentes actividades como ejercicio físico, alimentación saludable, mantiene
su salud en óptimas condiciones, pero sobre todo, su enfermedad bajo control.
Al realizar
ejercicio como mínimo media hora diaria, también evitará el sobrepeso y
obesidad, considerado como el más riesgoso para desencadenar muchos problemas
de salud, incluso hasta llegar a tener un infarto al corazón, explicó la
encargada del módulo DiabetIMSS, doctora María Encarnación Cruz Sánchez.
Si evita
cargar cosas pesadas prevendrá una lumbalgia; hacer ejercicios de estiramiento
mantendrá sus huesos más flexibles, así prevendrá cualquier riesgo de fracturas
por una caída leve. Además los beneficios se verán reflejados con una figura
inmejorable, sobre todo para las damas que tanto cuidan su imagen.
Resaltó que
para realizar actividad física puede hacerlo a cualquier edad, además fomentará
un buen estilo de vida en el mejoramiento de su salud, ya que la prevención de
enfermedades no solo dependen del ejercicio sino que también debe cuidar el consumo
excesivo de grasas, azúcares o sal, para evitar daños al corazón, hígado,
riñones o la circulación.
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