Con la finalidad de disminuir la
obesidad desde la infancia y durante la adolescencia, así como mantener una buena
calidad de vida, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a
toda la población alimentarse adecuadamente y realizar ejercicio como mínimo 30
minutos diarios, lo que ayudará a evitar enfermedades cardiovasculares como la
hipertensión arterial, exceso de colesterol o triglicéridos en la sangre.
El jefe de medicina familiar del
Hospital General de Zona (HGZ) Uno del Seguro Social, Eduardo Núñez Rovelo, mencionó
que anteriormente estos padecimientos considerados
silenciosos eran exclusivos del adulto, pero actualmente se presenta en menores
de edad, jóvenes entre 18 y 25 años, especialmente por el exceso de peso.
Recomendó como cuidados esenciales
para evitar sobrepeso y obesidad, buenos hábitos alimenticios que incluyen consumo de
frutas, verduras y cereales, disminuir la comida chatarra, evitar una vida
sedentaria, en los menores se debe moderar el uso del televisor, computadora o
celular, que también podrían desencadenar en problemas de la vista.
Resaltó que con una detección oportuna de los problemas cardiovasculares o sobrepeso desde la infancia creará consciencia y guardará los debidos cuidados durante su crecimiento y en la mayoría de los casos hasta que se convierta en adulto mayor.
Para que los menores conserven la idea
de mantener su salud en óptimas condiciones, se requiere de la participación de
sus padres, ya que desde casa es donde se aprenden los buenos hábitos y
ejemplos para un futuro prometedor, debido a que las enfermedades representan
tres veces mayor riesgo para los niños.
En muchas ocasiones los padres le dan
de comer en exceso, pensando que porque está en crecimiento debe sobrepasarse
en su alimentación, sin embargo es una
falsa idea, ya que solo se le debe dar lo necesario y de preferencia consultar
algún nutricionista para que le indique lo adecuado a su edad.
Además es preciso promover la actividad física y llevarlo a consulta
médica cada seis meses, sin esperar a verlos como se le llama comúnmente
“gorditos”, porque si no se atiende a tiempo, será más difícil combatir el
sobrepeso y obesidad cuando se convierta en adulto.
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