- Las bebidas azucaradas aportar una grandes cantidades de calorías vacías al organismo y pueden producir importantes consecuencias en la salud como la obesidad, la diabetes e incluso perjuicios en las piezas dentales
Una gran cantidad
de personas en nuestro país cursa con sobrepeso u obesidad, producto de la
ingesta sin control de alimentos y bebidas ricos en azúcar u otros edulcorantes
naturales u artificiales; y que se encuentra directamente asociado al
incremento del riesgo de padecer diabetes.
En este sentido, la
doctora María Griselda Rueda Castañeda, titular del Módulo DiabetIMSS de la
Unidad Médica Familiar (UMF) No. 13 del Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) en Tuxtla Gutiérrez señaló que existe evidencia de que las estas bebidas
ricas en azúcar, como los refrescos embotellados, algunos tipos de bebidas
alcohólicas y las conocidas como “bebidas deportivas”, no producen saciedad,
por lo que su alto consumo no disminuye la ingesta de otros alimentos y,
además, se incorporan calorías vacías que no aportan nutrientes.
Por el contrario su
consumo excesivo puede originar diversos males asociales al síndrome
metabólico, y comentó que estas bebidas originalmente se consumían en
situaciones recreativas y de forma poco habitual; sin embargo, con los cambios
en las costumbres y el incremento de la publicidad pasaron a formar parte de la
mesa diaria de las familias y se ingieren a libre demanda, sin restricciones.
Rueda Castañeda
advirtió que entre los múltiples efectos negativos de este tipo de líquidos se
encuentran el rápido y visible aumento de peso de quien las consume con
regularidad; provocan también la alteración del metabolismo de las grasas,
concentrándose en la zona abdominal, incrementado el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y sufrir
infarto agudo al miocarido.
El organismo
desarrolla lo que se denomina resistencia a la insulina, que aparece cuando nuestro
cuerpo no es capaz de fabricar la cantidad necesaria de esa hormona para
metabolizar todo el azúcar que ingerimos. Esto provoca que aumente el
riesgo de padecer diabetes mellitus
tipo 2.
La especialista
del IMSS Chiapas exhortó a evitar a toda costa la ingesta de bebidas
endulzadas, sobre todo en niños pequeños o para quienes ya padecen alguna
complicación de la diabetes, haciendo especial énfasis en las que contienen
dulcificantes artificiales.
La especialista del IMSS
recomendó optar siempre por consumir agua pura, jugos, bebidas naturales e
infusiones, así como néctares y extractos de frutas, evitando agregarles
dulcificantes; estas bebidas son una alternativa mucho más saludable para
mitigar la sed y mantener el cuerpo hidratado.
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